Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa semua orang dewasa harus berolahraga setidaknya dua setengah jam seminggu saat melakukan latihan sedang – jumlah itu turun menjadi minimal 75 menit per minggu jika latihannya sangat ketat. Tidak peduli seberapa banyak Anda berolahraga, cara yang baik untuk melacak dengan tepat seberapa sulit latihan Anda dapat dilakukan dengan menggunakan monitor detak jantung. Sebuah monitor jantung dengan tali dada stres adalah mitra latihan terbaik.
Dalam hal mengoptimalkan sesi latihan Anda — terutama jika olahraga pilihan Anda adalah aktivitas berbasis jarak, seperti lari atau bersepeda — data dapat memberdayakan Anda untuk mendapatkan lebih banyak dari setiap latihan dalam jangka pendek dan panjang- dasar istilah. Pemantauan detak jantung dapat membantu Anda melacak kesehatan kardiovaskular dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Mengumpulkan metrik seperti kecepatan, detak jantung, jarak, kalori yang terbakar, panjang langkah, irama, ketinggian, dan ketinggian dapat membantu Anda menyempurnakan rencana latihan untuk mencapai tujuan kebugaran tertentu. Itulah mengapa menemukan monitor detak jantung terbaik dengan tali dada yang nyaman dipakai (dan memasangkannya dengan aplikasi kebugaran praktis di jam tangan pintar Anda atau pelacak kebugaran seperti Fitbit Versa atau Fitbit Charge) sangat penting untuk tujuan kebugaran dan kesehatan Anda. .
Dari semua jenis monitor detak jantung yang berbeda di luar sana, pengikat dada adalah beberapa yang terbaik untuk atlet jarak jauh karena mereka cenderung mendapatkan pembacaan data detak jantung yang lebih akurat daripada ban lengan, monitor pergelangan tangan, atau pelacak kebugaran tradisional. Tali dada memiliki reputasi sebagai tidak nyaman dan lecet, tetapi dengan monitor detak jantung yang baik, Anda akan melupakannya bahkan di sana — sampai Anda memeriksa pembacaan monitor jantung Anda di akhir sesi latihan Anda. Di bawah ini, Anda akan menemukan pilihan kami untuk monitor detak jantung tali dada terbaik. Kami memperbarui daftar ini secara berkala saat model baru tersedia.
Baca juga: https://cuaninaja.com/
Polar H10
H10 Polar benar-benar membuat saya kagum, tetapi saya harus bertanya-tanya apakah itu karena saya menggunakan jam tangan Polar sebagai dasar perbandingan saya. H10 akurat (dibandingkan dengan data detak jantung Polar Ignite), andal, nyaman, dan kompatibel. Ini ramah iOS dan Android, menggunakan konektivitas Bluetooth dan ANT Plus untuk dipasangkan dengan berbagai perangkat.
Titik gesekan silikon di sepanjang tali meminimalkan pergeseran dan selip, dan gesper mudah disesuaikan agar pas. H10 mendukung dua koneksi Bluetooth secara bersamaan, jadi jika Anda memakai jam tangan pintar dan menggunakan perangkat keras kebugaran seperti sepeda stasioner atau erg dayung, Anda dapat terhubung ke keduanya. Jika peralatan gym Anda menggunakan teknologi ANT Plus, Anda berpotensi dapat mengaktifkan hingga tiga koneksi perangkat bluetooth sekaligus.
Satu-satunya hal negatif yang saya perhatikan adalah bahwa Polar H10 hanya memiliki memori onboard yang cukup untuk satu sesi latihan. Bukan masalah besar jika Anda ingat untuk menyinkronkan ke ponsel atau jam tangan Anda setelah berlari, tetapi data itu hilang jika Anda lupa dan pergi berlari keesokan harinya.
Wahoo Tickr X
Tali dada detak jantung ekstra lebar pada Wahoo Tickr X membuat monitor detak jantung tali dada ini sangat nyaman. Kainnya terasa lembut, dan talinya mudah disesuaikan. Saya bisa mendapatkan yang terbaik, pas dengan tali ini dibandingkan dengan yang lain yang saya uji, tapi sepertinya itu tidak berlaku untuk semua orang. Ini cocok dengan dada dari 23 hingga 48 inci.
Selain menawarkan kenyamanan ekstrem, Wahoo Tickr X juga menawarkan kompatibilitas yang komprehensif. Tali detak jantung ini terhubung ke hampir semua hal, termasuk perangkat iPhone dan Android, jam tangan Garmin, dan lebih dari 50 aplikasi kebugaran.
Versi terbaru dari Wahoo Tickr X mendukung hingga tiga koneksi Bluetooth simultan, yang nyaman jika Anda ingin menyinkronkan pemantauan detak jantung Anda ke pelacak aktivitas yang dikenakan di pergelangan tangan dan ponsel Anda. Namun, Anda tidak perlu membawa ponsel saat berlari dengan Wahoo Tickr X, karena memiliki memori internal 50 jam yang menyimpan detak jantung, membantu melacak variabilitas detak jantung, memeriksa detak jantung target, dan data kalori yang terbakar.
Garmin HRM-Run
Monitor detak jantung ini kecil, ringan, dan menangkap enam metrik lari yang keren: irama, osilasi vertikal (“pantulan” dalam lari Anda), waktu kontak dengan tanah, keseimbangan kiri/kanan, panjang langkah, dan rasio vertikal (tinggi osilasi terhadap langkah -panjangnya). Mengenakan HRM-Run membuat saya merasa lebih seperti pelari yang serius daripada saya — atau setidaknya selama enam atau tujuh bulan terakhir.
Garmin HRM-Run hadir dengan masa pakai baterai yang sangat lama: Ini berlangsung selama satu tahun penuh, dengan asumsi Anda berlari selama satu jam per hari, sekali sehari. Bagi saya (dan banyak pelari kasual lainnya), tali dada ini akan bertahan lebih lama dari setahun. Untuk pelari yang serius, masa pakai baterai yang lama menghilangkan kebutuhan untuk pengisian mingguan yang mengganggu atau, dilarang, berlari hanya untuk menyadari bahwa monitor detak jantung Anda sudah mati.
Garmin mengenal audiens targetnya dengan produk sensor detak jantung ini, karena tipis, ringan, dan juga nyaman. Perangkat Garmin ini menemani saya dalam perjalanan terlama saya selama fase pengujian untuk proyek ini — delapan mil — dan saya tidak lecet atau merasa tidak nyaman sama sekali.
CooSpo H6
Jika Anda mencari pembelian anggaran pengukuran detak jantung untuk membawa latihan Anda ke tingkat berikutnya, ini dia. Tali dada CooSpo H6 menggunakan teknologi ANT Plus dan Bluetooth, yang memungkinkannya untuk menyinkronkan dan bekerja secara nirkabel dengan perangkat yang mungkin sudah Anda miliki.
Monitor detak jantung Bluetooth ini hanya berfungsi jika Anda memiliki aplikasi atau perangkat pelacak detak jantung yang kompatibel yang dapat disinkronkan dengan perangkat CooSpo. Misalnya, jika Anda menggunakan Strava untuk melacak lari Anda, Anda dapat menyinkronkan Strava ke tali dada untuk mendapatkan pembacaan Anda. Tali CooSpo juga disinkronkan ke Zwift, perangkat keras Peloton, perangkat Polar, Map My Ride, Wahoo Fitness, Endomondo, UA Run, perangkat Garmin, dan lainnya.
Tali dada ini lembut dan nyaman, dan masa pakai baterai mengesankan dengan 300 jam penggunaan. Talinya juga tahan air, dan meskipun saya tidak mengujinya di air atau hujan, saya mengujinya saat berlari di Louisiana, di mana kelembapannya membuat udara terasa seperti sup — dan talinya tahan lama. Klik Disini