July 23, 2021

Internet Positif

Internet Positif

Manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh

2 min read

Tau ngga sih, selain bisa si konsumsi dan sebagai bahan pembuat produk kosmetik, ada beragam manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi bengkoang.

Hal ini tidak luput dari kandungan yang terdapat di bengkoang ini sendiri

Kandungan dalam 100 gram Bengkoang:

  • Vitamin C: 20 mg
  • Kalsium: 12 gram
  • Magnesium: 12 gram
  • Karbohidrat: 8,8 gram
  • Kalium: 200 mg
  • Kalium: 200 mg
  • Fosfor: 18 mg
  • Protein: 0,7 gram
  • Zinc: 0,16 mg
  • Juga terdapat vitamin A, B6 dan zat besi dalam jumlah yang sedikit

Zat-zat tersebut sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Untuk perawatan wajah, sebaiknya kamu intip prodak serum wajah dibawah 50 ribu.

Manfaat Bengkoang

Seperti yang kita bahas di atas, bengkoang juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh kita, berikut diantaranya:

1. Melancarkan Pencernaan

Bengkoang mengandung serat yang di butuhkan oleh tubuh untuk membantu melunakkan feses dan melancarkan proses pencernaan, serta kandungan air serta inulin yang mampu memperlancar sistem pencernaan.

2. Menurunkan Berat Badan

Rendah Kalori, membuat bengkoang menjadi salah satu pilihan untuk menu diet. Kandungan serat juga karbohidrat kompleks yang dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.

3. Mencegah Dehidrasi

Bengkoang terdiri dari 85% air, selain rasanya yang segar, kandungan air dari bengkoang membantu tubuh kita tetap terhidrasi.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung adalah bagian organ tubuh yang sangat penting, menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk dilakukan.

Kandungan serat dan beberapa zat di dalam bengkoang dapat menghambat penyerapan serta mengurangi jumlah kolesterol yang bisa menyebabkan penyakit jantung.

Selain itu, bengkoang bahkan dipercaya dapat mengendalikan kadar gula dalam darah.

5. Memaksimalkan Kinerja Otak

Vitamin B6 yang ada dalam bengkoang dapat membantu otak juga saraf untuk bekerja lebih optimal.

Vitamin B6 juga dapat membantu produksi sel darah merah dan merubah protein menjadi energi. Kandungan serat dan karbohidrat kompleks yang ada pada bengkoang juga dapat melancarkan aliran darah pada otak.

Itulah beberapa manfaat bengkoang untuk kesehatan selain sebagai bahan kecantikan dan makanan.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.