Cara Mencintai Diri Sendiri
Semua orang tau bagaimana cara mencintai orang lain dan mampu mengenali sinyal perasaan-perasaan yang mulai muncul dalam bentuk hasrat yang kuat, ketertarikan dan kekaguman kepada orang lain. Selama ini, sudah banyak perjalanan panjang yang dilalui untuk mempelajari cara mencintai orang lain dengan baik. Tetapi bagaimana dengan pengetahuan kita tentang mencintai diri sendiri? Banyak dari kita yang belum mampu memahami ini karena masih terasa sangat asing.
Kemampuan untuk mencintai diri sendiri merupakan gabungan dari bagaimana kita menerima diri, menguasai diri (tidak sama dengan obsesi diri), kebaikan hati, kesadaran diri serta rasa hormat kepada diri sendiri. Mencintai diri sendiri terdapat dua hal, yaitu pemahaman dan tindakan. Jika ingin mencintai diri sendiri, hal pertama yang harus dipahami adalah pendapat bahwa kamu layak menghormati dirimu sendiri dan layak untuk menerima kebaikan. Setelah itu, perlakukanlah diri sendiri dengan penuh kasih sayang dan kepedulian. Singkatnya, mencintai diri sendiri itu berarti selalu merasa positif tentang diri sendiri dalam berbagai tindakan.
Berikut beberapa cara mencintai diri sendiri:
Hilangkan Pandangan Negatif Tentang Diri Sendiri
Banyak dari kita yang mengalami kesulitan untuk menghilangkan pikiran maupun pandangan negatif tentang diri kita sendiri. Pikiran negatif itu biasanya berasal dari pandangan orang lain yang kita hormati dan dari lingkungan orang-orang yang cinta dan penerimaannya sedang kita butuhkan.
Jangan Selalu Menuntut Diri Untuk Sempurna
Ada beberapa oang yang tidak bisa menerima ketidaksempurnaan diri sendiri yang padahal itu adalah suatu hal yang wajar sebagai manusia. Jika selalu ingin menjadi orang yang sempurna dan sering merasa negatif karena menganggap ada kekurangan pada diri, maka cobalah untuk mulai menghentikan kebiasaan berpikir tentang kesempurnaan itu harus, fokuskan diri dengan berusaha mencapai tujuan dengan tetap berusaha sekuat yang dibisa.
Buanglah Cara Pandang Yang Negatif
Kebiasaan untuk selalu fokus hanya pada hal-hal yang negatif dalam kehidupan adalah suatu kebiasaan yang buruk. Jika terfokus secara berlebihan pada hal-hal yang negatif atau kejadian yang kurang menyenangkan, akan membuat kejadian tersebut terasa sangat penting secara berlebihan hingga membuat pikiran selalu menjadi negatif. Jika sering mengeluhkan semua yang dialami dalam hidup terasa tidak menyenangkan, cobalah untuk mencari bukti yang bertentangan dengan pendapat negatif tersebut. Karena sangat tidak masuk akal rasanya jika semua hal yang Anda alami selalu buruk.
Jangan Pernah Merendahkan Diri Sendiri
Merendahkan diri sendiri berarti menurunkan martabat dari seorang manusia yang sudah diberi anugerah dari lahir untuk menjadi manusia yang berakal. Pernyataan “Aku orang yang selalu gagal” karena nilai ujian selalu rendah, sangat tidak tepat dan tidak adil bagi Anda. Cobalah untuk selalu membuat pernyataan yang bisa menolong diri sendiri, seperti “Aku baru saja mengalami penurunan nilai, tetapi aku bisa mengambil hikmah dan pelajaran dari ini agar bisa mendapatkan nilai yang lebih tinggi di ujian berikutnya”.